건강과 질병
속이 편안해지는 위에 좋은 음식 vs 위염 유발 음식
위에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 – 속 편한 식단으로 건강 지키기1. 위 건강의 중요성과 소화기관의 역할우리 몸에서 위는 단순히 음식을 저장하는 곳이 아니라, 섭취한 음식물을 분해하고 소화를 시작하는 매우 중요한 소화기관입니다. 위는 위산과 소화효소를 이용해 음식물을 분해하지만, 이 위산이 오히려 위벽을 자극해 위염이나 소화불량, 속쓰림과 같은 증상을 일으킬 수 있습니다.잘못된 식습관, 불규칙한 식사, 스트레스, 자극적인 음식 등은 위를 약하게 만들고 만성적인 위장 질환을 초래할 수 있습니다. 따라서 평소 위에 좋은 음식을 섭취하고, 위에 피해야 할 음식을 줄이는 것이 위 건강을 지키는 가장 기초적인 방법입니다.2.✅위에 좋은 음식: 편안한 속을 위한 추천 리스트✅위에 좋은 음식은 대체로 부드럽고 ..
